Yoga hemma

Hej fina ni.

Här är det lite frostigt och kallt ute i dag.

Så vackert.

Dagen i dag blir lugn och återhämtade.

Har varit på massage och tagit en promenad nu ska jag ta en stund för yoga och meditation hemma.

Känner att jag behöver landa.

Ett tips för er som vill yoga lite hemma.

Följ Göran Boll på Facebook eller Instagram där han lägger ut MediYoga övningar med bra bilder och text.

Följ Yogajulkalendern 2018 på Facebook som lägger ut en yoga övning varje dag.

Så bra för lite inspiration och om du vill ha något bra att följa.

Min röntgen gick bra tillslut i går.

Dom hade problem med maskinen så dom fick ge mig kontrastvätska manuellt, så det tog lite tid.

Men det gick bra och jag är glad att jag fick göra den för vissa hade dom avbokat.

Nu får jag vänta på svar i 2 veckor tills jag träffar min läkare på onkologen.

Ska försöka hålla min energi hög och tänka positivt.

Som livet så går det upp och ner men det handlar om att när man ramlar ner att snabbt ta sig upp igen.

Ha en fortsatt fin dag

Kramar Carola

Änglamingel och mys

Hej på er fina.

Vilken dag och kväll jag hade i går.

Umgåtts med kära vänner och dessutom helt spontant kom i väg på brankas änglamingel i stockholm.

Var på stan och skulle äta lunch med en kär vän och springer på en annan kär vän som jag inte sett på så länge och hon ska åka på brankas änglamingel samma kväll och jag frågar direkt får jag följa med.

Vilken härlig kväll vi fick.

Så underbart att göra saker spontant och som blir så rätt.

Go with the flow…

Kan varmt rekommendera Branka Okeijns änglamingel om ni bor i stockholm eller i närheten.

Hemsida www.branka.se

Gårdagens mingel handlade en del om hur året 2018 har påverkat oss på olika sätt och frågor vi ska ställa oss inför 2019.

2018 har varit ett väldigt jobbigt år för många och 2019 ser ut att bli lite lättsammare år och det tackar jag för.

Nu ska det lossna på riktigt och bli ett riktigt bra och hälsosamt år.

Vi fick även en underbar ledd meditation som gjorde att energierna i rummet förändrades helt.

Jag känner att mina energier är mycket bättre och jag känner mig piggare och jag fick en riktig boost i går.

Så härlig att få träffa och krama Branka igen och för första gången vara med på hennes änglamingel.

Har gått en hel del av hennes andra kurser som jag också varmt rekommenderar.

I dag har jag haft en väldigt lugn dag som jag behöver när jag varit i väg på något.

Har gått min promenad och det är så friskt och skönt och vackert ute.

Står och laddar energi av solen och min kära Björk.

I kväll ska jag på röntgen igen en datortomografiundersöpkning av buken.

Känns lite nervöst men jag försöker tänka positivt och att jag är frisk nu.

Tänk att det har gått ett år sen sist.

Så tacksam över mitt mående just nu och att det bara blir bättre och bättre.

Finns inte i min värld att jag ska vara annat än frisk.

Tack fina du för att du läser och hoppas du har haft en bra dag också.

Kramar Carola

God grön smoothie

Hej på er.

I går provade jag att göra en grön smoothie.

Som blev riktigt god, familjen tyckte också om den.

Har provat med grönkål tidigare och den tyckte jag inte om.

Jag hade i

1 näve bladspenat

1 avokado

1 mango

1 pressad lime

1 banan

1/2 pressad apelsin

En bit färsk skalad ingefära 2-3 cm.

Vatten till önskad konsistens.

Nu blir det en kur med denna.

Tänkte prova som Anna Ottosson sa i går på föreläsningen prova i 2 veckor så märker du skillnad.

Blir en kur på hela familjen.

Glömde tipsa i förra inlägget.

Vill du se och lyssna på Anna Ottosson där hon pratar om kraften i maten och cancer och mat så gå in på TV4 play och Malou efter tio.

I dag ska jag träffa en kurator.

Fick remiss sist jag var på onkologen.

Få se vad det ger.

Har ett öppet sinne och inga förväntningar.

Känner mig ganska stabil nu, men vi får se.

Jag träffade en kurator när jag var inlagd efter operationen men det var för tidigt då, var fortfarande i chock.

Här snöar det för fullt nu.

Ha en fin dag

Kram Carola

Kraften i maten

Hej fina ni

I går tog jag med mig maken på en föreläsning av Anna Ottosson.

Jag såg henne hos Malou i programmet efter tio för ett tag sedan.

Dom pratade då om en stor forskning som gjorts på mat och cancer.

Enligt den forskningen så kan 30% av all cancer bero på kosten.

Jag blev så intresserad och jag tyckte om hennes sätt att prata så jag beställde boken som hon skrivit.

Sen berättade hon att hon har kurser på Österlen med cancerrehabfonden om kost och tios som kan hjälpa dig i vägen tillbaka från cancer.

När jag fick se att hon skulle ha en föreläsning så anmälde jag mig direkt.

www.annaottosson.se

Och den var så bra och inspirerande.

Fick mig den kicken jag behövde och min man blev också inspirerad och tyckte det var intressant.

Ska engagera hela min familj nu tänkte jag.

Sen får det ta den tid det tar.

Kan varmt rekommendera att lyssna på Anna och läsa boken som är full av goda recept på goda drycker som förgyller och förlänger livet.

Vi bjöds på en grön smoothie och en shot av ingefära och båda var goda.

Massa härliga tips som gav mig inspiration att börja laborera hemma.

Delar så klart med mig av det jag testar framöver.

Grönt är skönt!

Kramar Carola

Underbar helg

Hej fina ni

Jag känner mig så glad och tacksam i dag.

I helgen gick jag sista helgen på min botaniska aromapedagog utbildning som började i februari i år.

Och då mådde jag inte så bra men jag ville så gärna börja utbildningen då, för jag visste att den skulle hjälpa mig i min väg mot att bli frisk och läka mig själv.

Jag var lite orolig i börja om jag skulle orka första gången eftersom jag fick en cytostatika behandling till.

Jag hade räknat med 6 behandlingar men dom ville ge mig 7 stycken eftersom vi hade ett uppehåll då jag opererade blåsan.

Så när vi skulle ses första gången på utbildningen så var jag inte färdig behandlad.

Jag hade en behandling kvar.

Det var kallt och jag hade ont men min underbara man körde och hämtade mig varje dag för att jag skulle ha kraft att orka gå.

Han är fantastisk och han finns alltid där för mig, min stora kärlek och trygghet i livet.

Dom eteriska oljorna har alltid varit viktiga och en stor del i mitt liv men nu ska de få ännu större plats.

Den här sista helgen hade vi fokus på andlig utveckling och eteriska oljor.

Så magiskt var det.

Jag fick en ännu större känsla för hur jag vill arbeta.

Känns så roligt och spännande.

Min kära man kom dessutom till mig på lördagen, så vi firade min födelsedag med hotel natt och en fantastisk middag.

Han överraskade med att våra kära vänner dök upp och åt middag med oss, blev så glad.

Känner mig så glad och tacksam i dag och lite närmare vad jag vill göra framöver.

Stor kram

Carola

Känner sån tacksamhet i dag

Hej fina.

Ännu en utbildningsdag framför mig, så underbart.

Sitter på tåget och tänker på mitt år som varit och det är min födelsedag i dag.

Och det är så mycket som hänt sen min förra födelsedag.

Både positivt och negativt men mest positivt så här i efterhand.

Men framförallt så är jag så tacksam att jag får fira ännu en födelsedag med mina kära.

Är så tacksam för livet och för min familj och vänner.

Att jag får en ny möjlighet och snart ett nytt år med många spännande saker framför mig.

Både som jag vet men också som jag inte vet.

Och det känns så bra.

Känner förväntan och nyfikenhet på det som kommer och jag behöver inte veta.

Det kommer bli bra är min magkänsla och det räcker.

Tack för att du läser och var rädd om dig och stå alltid upp för den du är och det du tror på.

Massor av kramar♥️

Carola

Sömnbesvär och aromahelg

Hej på er fina.

Nu den hör helgen är det min sista helg på utbildningen Botanisk aromapedagog.

så roligt och inspirerande som alltid på Lenas utbildningar och workshops.

Hon har en enorm kunskap som hon gärna delar med sig av.

Dom eteriska oljorna är en stor del av mig och min vardag och i mitt arbete.

Hjälper mig på många olika nivåer kroppsligt, känslomässigt & själsligt.

En eterisk olja är så potent så ta inte för mycket 1 droppe kan göra/ påverka så mycket.

Jag sover så dåligt just nu och det har varit så en tid.

Men det är så klart extra nu när fullmånen är så kraftfull också.

Märker att mina hormoner är i obalans och det kommer i perioder.

Just nu har jag vallningar på nätterna och så svårt att somna.

Kan ligga vaken till 1 halv2 på natten även fast jag lägger mig mellan 9 och 10 på kvällen.

Jag försöker påverka på olika sätt.

Tar 2 tabletter magnesium ca 30 min -1 Tim innan jag ska sova.

Smörjer mina fötter med

1 droppe Lavendel

1 droppe frankincense i lite vegetabilisk olja just nu och dom eteriska oljorna kan variera.

Jag blandar ofta på känsla vad jag behöver just nu.

Bra eteriska oljor när man har svårt att sova generellt är mejram, apelsin, mandarin, kamomill, lavendel, frankincense, ylang ylang (låg dos), vetivert, benzoin.

För andningsövningar i sängen.

Håll för höger näsborre och andas genom vänster för att lugna ner hela systemet.

Andas djupt och in och ut genom vänster näsborre.

Eller

Shabd Kriya

Med mantrat

Sa ta na ma som står för liv och skapelse, transformation och oändlighet, återfödelse.

Wahe guru att gå från mörker till ljus.

Andas in i fyra sniffar genom näsan och tänk.

1. SA

2. TA

3.NA

4. MA

Håll andan

Tänk sa ta na ma 4 gånger.

Andas ut i 2 sniffar

Tänk

Wahe guru

Den är så effektiv på mig somnar ofta under tiden.

Jag gör någon av dessa när jag ligger i sängen.

Du kan även göra dom en stund innan du ska sova.

Nu är jag på väg hem för mys fredag.

Ha det gott

Kram Carola

Eldade upp peruken

Hej fina

Har varit tyst från mig ett tag nu.

Som alltid när jag är låg eller inte mår så bra så drar jag mig undan tills jag känner mig bättre.

Är mitt sätt att hämta kraft och energi.

Har så lätt att tappa energi nu, eller min energi svänger så tvärt.

Får verkligen lära mig att inte planera in för mycket.

Jag är ändå så mycket bättre på det nu och att säga nej.

Men det är så tufft att säga nej till saker jag verkligen vill och till personer jag älskar av hela mitt hjärta.

Men dom som älskar mig förstår försöker jag intala mig men känner att jag får dåligt samvete och mår dåligt när dom människor som funnits för mig och när jag inte kan finnas för dom som jag vill.

Allt är en balansgång just nu och försöka få till allt med en lagom dos.

Känner mig klarare i huvudet och där vill jag mycket men kroppen är inte riktigt redo fullt ut än.

Får som alltid tycker jag jobba med mitt tålamod.

Den här veckan har jag fokuserat ännu mera på min andning varje dag och flera gånger om dagen.

För att lugna ner och för att syresätta och få mera energi.

För en bättre balans.

I dag åkte vi ut till stugan och plockade lite ute.

Tog undan möbler och tände en brasa ute.

Så mysigt.

Jag har länge tänkt att jag ska elda upp min peruk.

Den har gjort sitt och jag vill inte Ha den kvar.

Nu har jag tagit bort venporten och nu ska peruken också bort.

Vill elda upp den för att det känns som att bränna upp en del av den sjukdom jag haft och med det ta bort det negativa och ge plats för positiv energi, hälsa och kärlek.

2018 går mot sitt slut och jag har så mycket idéer för 2019, samtidigt så känns det som ett oskrivet blad och jag behöver inte veta mera just nu.

Men det kommer bli bra och det blir som det ska.

Jag känner mig mer och mer redo.

Gos med min älsklig Zingo.

Så vackert i kväll.

Stor varm kram från mig

Carola

Hej från mig

Hej på er fina.

Helgen som var har varit väldigt lugn och vilsam.

Har varit ute och fixat lite.

Är så mörkt nu och tidigt dessutom så jag behöver ljusa upp lite ute med ljusslingor.

Fixade lite juligt direkt, är ju snart advent.

Jag känner mig trött och lite överkörd.

Så den här veckan ska jag ta hand om mig, vila och läka.

Har några behandlingar inbokade och det känns skönt.

I dag har jag haft ett healing samtal som var till stor hjälp och så har jag ett samtal med Birkan senare i dag som jag ser fram i mot.

Min fina Zingo som är med när jag fixar ute, han älskar att gå i skogen med mig.

Så mysigt.

Här är det grått och dimmigt i dag, kurar i hop mig med en kopp te och filt och en bra bok.

Dagens yogitea budskap.

Kram på er

Carola

Be änglar om hjälp och andning

Hej på er fina.

Jag får mera hjälp när jag ber om det.

Jag har som jag skrivit om tidigare varit så usel på att be om hjälp.

Andledningen en av dom är att jag har fått klara mig själv mycket när jag växte upp och är van att göra det.

Sen har jag fått jobba mycket med att ha tillit till människor.

Att dom vill mig väl och verkligen vill hjälpa.

När man blir sviken av dom man tror är närmast, dom du verkligen ska kunna lita på så får tilliten sig en rejäl smäll och det är inget som kommer tillbaka lätt sen.

Nej jag har verkligen jobbat på att kunna lita på människor igen.

Så för mig har det varit svårt att även be änglarna om hjälp.

Jag har gjort det i bland men inte kontinuerligt.

I dag tackar jag mina änglar varje kväll och ber om hjälp varje kväll.

Jag ber om hjälp med saker för mig och min familj, framförallt om skydd och healing för mina kära och mig.

Men jag ber också om hjälp för vänner som jag vet och känner som behöver det.

Jag har Ärkeängeln Mikael mycket runt mig och jag pratar ofta till honom och även Ärkeängeln Rafael.

Dom är mina beskyddare och hjälpare just nu och har varit det ett tag.

Du vet väl att änglarna inte får hjälpa dig om du inte ber om det?

Enligt universums lag så måste vi be dom om hjälp för att dom ska få hjälpa oss.

Vilket är ganska logiskt tycker jag.

Dom kan inte bara kliva in och ta över.

Var väldigt tydlig med vad du vill ha hjälp med och varför.

Hur hjälpen kommer kan vara så olika och i bland förstår vi inte heller.

Var öppen för hur du får hjälp och med vad.

Min erfarenhet är att det inte alltid ser ut som vi tror eller att hjälpen blir på ett annorlunda sätt än du tänkt från början.

Du får hjälp med det som är rätt för dig och det kanske du inte har varit öppen för att se själv först.

Så ha ett öppet sinne för det som sker.

Det är för det bästa för dig och din utveckling.

Ta hjälp av dina änglar.

Prata med dom och be till dom.

Be om hjälp och stöd om du behöver det, be dom att ge dig information om något som du vill veta mera om.

För mig så har då jag bett om det fått till mig information via böcker, tidningar, tv eller via en person som jag möter.

Dom kan hjälpa till att få klarhet i saker som jag ör osäker på.

Där kan jag även ta hjälp av mina tarot och änglakort och ställa frågor som ger ett svar som i sin tur ger en tydligare bild av det jag frågar om.

Jag använder mina änglar mera än någonsin nu och det känns så bra.

Och jag får hjälp på många olika sätt.

Jag har dessutom mött så mycket jordänglar under min tid då jag var sjuk.

Människor som kommer till en med olika saker man behöver just då.

Några kärleksfulla och stärkande ord kan göra så mycket när man själv har en dålig dag.

Inför min operation i går så bad jag om hjälp av ärkeängeln Mikael och Rafael.

Mikael har varit så starkt hos mig det senaste året.

Jag bad om hjälp att operationen skulle gå bra, vara smärtfri och att den skulle gå snabbt och vara komplikationsfri.

Jag bad även att få en läkare som var lugn och inkännande och även sköterskor som skulle vara det.

Bad om att få ett bra bemötande.

Och där fick jag verkligen hjälp både läkaren och sköterskorna var så lugna och lyssnade på mig och vi pratade och skrattade under hela ingreppet.

Läkaren och jag pratade andning och han var helt med på att det hjälper att andas lugnt och djupt för att få ner stressen och ett lugn sprider sig i hela kroppen.

Jag tänker på andningen även då jag får bedövning och andas djupt och visualiserar hur den sprider sig där det behövs.

Sköterskan kände min oro och stod vid min sida och höll sin varma och kärleksfulla hand på mig hela tiden. Så fin.

Jag tackade så mycket efteråt och berättade att jag tycker dom var helt fantastiska.

Så fina änglar på rätt plats.

Dom fick mig att känna mig trygg och ha tillit.

I dag mår jag bra, lite trött och har lite ont men annars helt okej.

Vi ska åka och sätta lite blommor på farmors gravplats och tända ljus på minneslunden i dag.

Minnas och tänka på våra nära och kära på andra sidan lite extra i dag.

Ha det gott.

Kramar Carola