Sköna stressfria sommardagar

0

Jag njuter av att vara ledig med min man.

Vi pysslar i stugan målar och fixar lite.

Försöker stilla tankar och kropp från stress och vardagssysslor.

Nu är vi bara och gör det vi känner för.

Lite planer har vi med olika vänner och det är ju så härligt att umgås med sina nära och kära när man är ledig.

Bästa sättet för mig att komma ner i varv är att fokusera på min ANDNING och att göra min underbara Holiyoga.

Om du känner dig stressad och har svårt att varva ner eller svårt att sova.

Så sätt eller lägg dig ner 

Håll för höger näsborre med tummen och andas in och ut genom vänster näsborre.

Andas lugnt och djupt ner i magen

Långa djupa andetag

Låt andningen hjälpa dig att släppa på stress och spänningar.

Denna andning är väldigt lugnande.

Den hjälper alltid.


Önskar dig en härlig dag 

Namaste

Kram Carola 

www.carolahammarberg.se

Dela.

Om skribenten

Missa inte våra intressanta artiklar

Läs fler artiklar på huvudsidan

Lämna en tanke