Yogan kom till mig på en resa

0

Hej

Jag var i thailand med min familj.

När lugnet i kroppen kommer och man blir avslappnad så kommer insikter.

Jag somnade oftast sist på kvällarna och då låg jag och skrev mycket och något som kom till mig så strakt var att jag ska börja yoga och gå en yoga utbildning.

När jag kom hem så anmälde jag mig till en instruktörskurs i Medicinsk yoga som det hette då, i dag kallar man det Mediyoga.

Denna mjuka yoga var precis vad jag behövde, min kropp älskar den.

Mjuka men kraftfulla rörelser, andning, chanting och meditation.

Första gången vi sjöng en chanting, en sång meditation där man sjunger mantran som är så kraftfullt.

Första chantingen var en hjärtmeditation “gura ram das”och den berörde mig så starkt.

Tårarna rann ner för mina kinder.

I dag älskar jag att sjunga chantings för det är så kraftfullt och det känns i hela kroppen.

Det berör så, man blir glad, ledsen och släpper ut massor av känslor.

Jag gick terapeut och lärarutbildningen i Mediyoga och då träffade jag Ulrica Gulz som finns på shanti yoga i västerås.

Hennes yoga Holiyoga blev en ännu större förälskelse.

Kände direkt när Ulrica kom och besökte oss och vi fick prova Holiyoga att den här utbildningen måste jag gå.

Den berörde mig så.

Det blev mitt nästa steg.

Det var så bra för mig att först gå Mediyoga och sen holiyoga efter det.

I Holiyogan gick vi ännu djupare in i kropp och själ, jag kom djupare i mig själv.

Vi gick igenom och in i varje chakra från rot till krona.

För första gången så kände jag mig förankrad och jordad ordentligt.

Har tidigare mest varit i huvudet, nu hittade jag in i min kropp.

Jag tog plats i min kropp.

Mycket hände med mig under dom här åren.

Yogan och andningen har hjälpt mig så mycket.

Andningen har varit en stor hjälp för mig nu när jag inte kunnat träna eller yoga, när jag har haft ont och känt stress.

Ett fantastiskt verktyg som jag tycker ger en ännu kraftfullare upplevelse är röstyoga som jag också utbildat mig i.

Tona, sjunga, chanta ger en mig en sån lycka.

Att leda ett pass med yoga och avluta med en chanting där alla sjunger, tonar och man känner energin blir så stark och kraftfull.

Det är halleluja moment.

Har varit så många gånger då jag och hela gruppen blir så berörd, det känns i hela rummet.

Älskar att ha mina yogagrupper, saknar det mycket.

Det är garanterat något som jag snart kommer att ha igen.

Yogan har blivit en del av min vardag som jag aldrig vill vara utan.

Så tacksam för vad den ger mig.

Finns så mycket föreställningar om yoga och hur den är och ska vara.

Den yoga jag gör kan alla göra och det är så fantastiskt.

Du kan göra den sittande på stol om du inte kommer ner på golvet.

Finns inga begränsningar här.

Det viktigaste är att känna in din kropp och lyssna och göra det som känns bra utifrån där du är just nu.

”En av det viktigaste lärdomarna för alla, att inte bara köra på utan lyssna inåt”

Lyssna på din kropp den talar om för dig hur du mår.

Vill tipsa om att du kan ladda ner yogapass på http://holiyoga.seoch http://mediyoga.se

Jag själv är medlem i http://yogobe.com

För att jag tycker det är så skönt nu att bli ledd och där finns det så många olika pass och meditationer.

Önskar dig en fin dag

Kramar Carola

Dela.

Om skribenten

Missa inte våra intressanta artiklar

Läs fler artiklar på huvudsidan

Lämna en tanke